【家トレ】買って良かった筋トレグッズ5選
ステイホーム時間を有効活用して筋トレを始めましょう！
こんにちは。太陽大好き天サロオタクです。
今回は「買って良かった筋トレグッズ5選」を書きます。
僕自身たくさん筋トレグッズを購入しましたが、これさえあれば必ず成果を出せるというコスパ含めた最強グッズをリストアップしました。ぜひご覧ください！
目次
はじめに
いきなりですが、まず最初に僕の筋トレの成果をご覧いただきます。
背中しか分かりませんが、一回り身体が大きくなりました！
僕は大学生時代から筋トレが大好きで、現在は週2〜3ペースで24時間オープンのジムに通っています。
ただ、2年ほど前までは家トレを中心に身体を鍛えておりました。
そのときに買って使っているグッズが、現在の外出自粛、ジム休業のタイミングで大活躍しているので、ご紹介できればと思います。
前提として、自重トレ（腕立て伏せや腹筋などの自分の体重を利用したトレーニング）でも身体は鍛えられますが、効率良く短期間で結果を出すためには器具に頼った方がベターです！
片手ダンベル×2（取り外し式）
まずはコレがあれば大抵のメニューはこなせます。
片手ダンベルのセットであればどのメーカーでも良いと思いますが、重要なのは「ラバーの有無」です。
僕はこのFieidoorというメーカーのダンベルを使用する前は、鉄むき出しのダンベルを使っておりました。
なぜ変えたかというと、音がうるさく隣人トラブルになりかねなかったことが最も大きな理由です。
鉄同士がぶつかる音や、床に置いた際の音がかなり大きかったため、このFieidoorのダンベルに買い替えました。
これはポリエチレンでできているので音が最小限にカットされております！
現在この商品はAmazonですと品切れだそうですが、他にもラバーで覆われているダンベルはたくさんありますので、そちらがオススメです。
このダンベルでチェストプレス（胸）やサイドベント（腹筋）、コンセントレーションカール（上腕二頭筋）などが可能です。
その他にも何十種類のメニューができますので、まずは片手ダンベル×2を購入してください。
フラットベンチ（折りたたみ式）
先ほどご紹介したダンベルメニューの幅を広げるために、フラットベンチは重要なアイテムです。
もちろんインクラインベンチ（背中部分の角度を変えられるもの）のほうがさらにメニューの幅は広がりますが、折りたたみ式のものが少ないので、僕は狭い一人暮らしの部屋に置くためにこちらを購入しました。
詳しくはこちらのプレスリリースをご確認いただければと思いますが、私個人の感想としては、グラつきもなくクッション性もあり大満足の商品です。
転載元：
僕は当時どうしてもトライセプスエクステンション（上腕三頭筋）がやりたかったので購入しました...。全く後悔しておりません！！
バーベルシャフト（Wバー）
これはマストではありませんが、両手持ちのメニューもしたい人にはオススメです。
こちら購入後はアームカール（上腕二頭筋）、トライセプスエクステンション（上腕三頭筋）が出来るようになり、バランス良く両腕が鍛えられるようになりました。
ダンベル用の重りに対応しているので、すでにダンベルをお持ちの方は、このWバーのみ購入すればOKです。
リストストラップ
重いバーベル等を持ち上げるときに手首を保護してくれるアイテムです。
手首に巻くだけで、手首の捻挫を防いでくれます。
基本的にジムでベンチプレス（胸）を鍛える際に使っておりましたが、自宅での腕立て伏せでも愛用しております。
重さに耐えきれずに手首を怪我してしまうと、当分筋トレができなくなるので、リスク管理という意味でもマスト商品かなと思います。
このFERRY社の商品は2年ほど使ってますが全く壊れる気配もなく、手首をガチガチに固められるのでオススメです。値段も安価です！
体組成計
筋トレグッズも重要ですが、効果を計ってモチベーションアップすることも重要です。
こちらの商品はBluetoothでスマホにデータが飛ばせる点だけでなく、筋肉量やタンパク質、基礎代謝量などの細かいデータも取ることが出来ます。
体重を増やしたい方も減らしたい方も、数字管理を簡単にできるので是非試してみてください。
この機能でこの値段！？というほど安いです。コスパ最強です。
まとめ
今回は筋トレグッズにて最高のアイテム5選をまとめてみましたが、愛用しているプロテインやBCAA、サプリメントなどもおすすめがたくさんありますので、別の記事にてまとめます。
この状況だからこそ、家トレに励んで夏本番にいい体で遊べるように準備しましょう！
いい体に見せるには筋トレだけでなくタンニング（日焼け）も重要です。色白よりも色黒のほうが締まって見えますので。
都内近郊で天サロができるスポットもまとめておりますので、ぜひご覧くださいませ。
